Gymnastik » Vinterprogram 2019/2020
Tilmelding foregår under fanen: Kontingentbetaling

OBS OBS  

Børnehold:  barnet som tilmeldes          -        Voksenhold:  dig selv som tilmeldes.

Hvis du, eller dit barn, har været på hold sidste sæson, skal dit, eller dit barns adgangskode bruges igen -  I er da i systemet og skal ikke oprettes påny :-)



 
FamilieTons i Østhallen:  1. september og 3. november 2019

Sæsonen 2019-2020:  Start i uge 39
- følg med her på siden eller på byernes facebook side.


 
 

Hvam Skole/Hatten:

 

Krummerne (4-7 år):
Gymnastik uden mor og far :-)   
Let opvarmning til noget af tidens musik,
springindlæring og leg på skumredskaberne.
Vi skal have videreudviklet motorikken
og have det sjovt.                                                                                 Tirsdage fra kl. 16.45-17.45
Er der stemning for at forældre vil deltage
og være aktive sammen med børnene vil der
også være plads til det
Leder: Lena og Tenna
  


Tumlinge, Forældre/barn gymnastik (0-3 år):  
Vi skal kravle, krybe, hoppe, løbe og meget mere -
udforske skumredskaberne og have en fritime
med mor/far                                                                                        Onsdage fra kl. 16.45-17.30 
Har din mor og/eller far ikke "tid" kan du tage
en af dine bedsteforældre, eller en anden du er tryg
ved, med i stedet for.
Det forventes at alle er aktive og møder omklædt :-)
Leder: Lena og Monique
 
Henvendelser vedrørende hold på Hvam skole til Lena Amstrup: mobil nr. 40 89 83 22

 
 
Simested Østhallen:


Motionsdamer hos Ingrid                                                                  
Holdet sætter fokus på at arbejde kroppen
godt igennem. Bruger små og store bolde,                                             Torsdage fra kl. 18.30-20.00
samt elastikker. Pulsen op med lidt step.
Slutter af med udstrækning og afspænding 


OBS    OBS    OBS   

Henning Als træner Basketball børn og unge med Airtrack - Basketball klubben Vesthimmerland.


                      
Henvendelser vedrørende hold I Østhallen, Simested til Henning Als : mobil nr. 24 60 12 77

 
 
Hvillsom Friskole:

 
Fart over feltet - 0. - 2. kl.
Aktiv sammen med vennerne. Opvarmning af kroppen til
kendt musik, inden vi skal udfordres gennem leg på
skumredskaberne, i ribberne, springopstillinger og "dans"                             Tirsdage fra kl. 16.00-17.00
til musikken - Kort sagt, Vi skal have det sjovt sammen.
Hvis forældrene har lyst til at være aktive sammen med
deres barn er de også velkommen til at deltage :-)
Leder: Jette Davidsen                                                                            
                                                                                         


Krudtugler - Børnehavebørn   
Et hold for børnehavebørnene der elsker leg og gymnastik.
Vi skal have det sjovt, styrke motorikken
gennem lege, bruge diverse redskaber, hoppe, danse og lave                       Onsdage fra kl. 16.00-17.00
sanglege. Yngre børn er også velkommen hvis mor eller far
er med                                                                                                   
Leder:  Anja van den Brink, Anja Elkjær Hansen, Pernille og Katrine 

 
                                                               
Iform for kvinder og mænd              NYT   NYT   NYT   NYT   Nu også for mænd
Aldersgruppen er fra 15+
Træningsholdet er for dig, der har brug for et pusterum, og
hvor det kun er dig, der er i fokus. Alle kan deltage - det kræver                   Mandage fra kl. 18.30-19.30
ingen special kondition
Leder: Karina Olsson Dalum                                                                      

                                                     
                                 
Vedligehold af kroppen              NYT        NYT       NYT                     
Vi har alle brug for at bevæge og styrke kroppen gennem hele livet.
Det kan godt være, at der er nogle ting, vi ikke kan, men så kan vi
noget andet. Det handler om at holde kroppen i gang, bruge kroppen
så meget så muligt, på så mange forskellige måder som muligt -                   Onsdage fra kl. 17.15 -18.15
og så ofte som muligt. Vi skal selvfølgelig arbejde med bevægelighed
i hele kroppen. Men vi skal også arbejde med både styrke og
kondition.
Alle kan være med, - også selv om man har en skavank af den
ene eller anden art. Så må vi i fællesskab prøve at finde nogle øvelser
som er mere hensigtsmæssige og bedre for den enkelte.
Har man brug for at have en stol, at sidde på, ind imellem,
- skal vi også nok finde det
Jeg håber, mange har lyst til at være med. Sammen må vi lave et godt hold.
Holdet samarbejder med Mariagerfjord i Bevægelse
Leder: Karin Holt Jensen

 
Motionshold, for damer og herrer
Vi vil få arbejdet kroppen igennem og styrketræne
i en sjov og hyggelig atmosfære                                                              Onsdage fra kl. 18.30-19.30
Leder: Karin Holt Jensen                                                                                       



Zumba Fitness for alle
Aldersgruppen er fra 15+ - (12-14 år iflg. med voksen)
som elsker at danse og bevæge sig til god musik. 
Det er en sjov og spændende måde at træne på - hvor du
får pulsen op og sved på panden, samtidig med du får trænet
hele kroppen.                                                                                       Torsdage fra kl. 19.00-20.00
ALLE  uanset alder, køn og form kan være med til
Zumba Fitness  - OBS  holdet bliver delt i 2 sæsoner                                    
Leder: Karina Overgård Sloth
 
 
Henvendelser vedrørende hold på Hvilsom Skole til Karin Holt Jensen 50552304
IF-KVIK | Kirkebyvej 26B | 9620 Aalestrup | Tlf.: +45 78781729